La primera adquisición de casi todo el mundo que empieza en esto del yoga es la esterilla de yoga, claro está.
Aunque yo soy una persona que le encanta practicar yoga directamente en el suelo, con una toalla o en el césped del parque, también creo que tener una esterilla de yoga es una necesidad.
La esterilla te va a servir para:
- Evita que te resbales (algunas más que otras. Ya hablaremos sobre esto un poco más abajo)
- Protege tus articulaciones de la dureza del suelo en algunas posiciones o asanas
- Los límites físicos de la esterilla te ayudan a mantener la alineación del cuerpo durante la actividad del yoga
En el primer estudio donde empecé a practicar yoga, ellos te prestaban la esterilla pero me di cuenta que un gran número de alumnos llevaban su propia «mat».
Al acabar la clase entendí el porqué, en los 50 minutos que duró la clase sudé como un pollo y, aunque luego limpié mi esterilla prestada con una toallita húmeda, no creo que a nadie le apeteciera dar la siguiente clase usando mi esterilla prestada.
Así que, me decidí a comprar mi primera esterilla de yoga (la primera fue una muy mala que me duró 1 semana), más tarde me compré mi primera esterilla de verdad.
Después de mucho buscar, leer comentarios y recomendaciones por internet me decidí por la Jade Yoga Mat (dejo enlace a Amazon para ver los precios).
Y la verdad que no podía haber elegido mejor. Esta esterilla puede ser la mejor opción en cuanto calidad precio ya que no es de las más caras del mercado (hay algunas increíblemente caras) y su calidad, grosor, comodidad y durabilidad son muy buenas.
¿Cómo elegir una esterilla de yoga? – Cosas a tener en cuenta
Antes de incluso pensar en comprar una esterilla de yoga necesitarás contestarte a ti mismo unas cuantas preguntas:
1. ¿Con qué frecuencia vas a practicar yoga?
Esta es la pregunta más importante que debes hacerte antes de incluso decidirte por comprar una esterilla de yoga.
Hay un sutra en yoga que dice «la vida de tu esterilla de yoga es inversamente proporcional a la cantidad de yoga que practiques». Bueno, este sutra no existe, ¡pero debería! XD.
Lo que si es cierto es que las esterillas de yoga se acaban deteriorando con su uso. Las esterillas que se venden en las grandes superficies son muy baratas pero, muy malas.
No querrás malgastar tu dinero en una esterilla que a las dos semanas de uso empezará a rajarse, tendrá agujeros hechos por tus uñas (si esto pasa, usa un cortauñas) y empezará a coger un color feísimo y a olor a perro muerto…aggg.
La mejor idea si vas a practicar yoga es invertir en una esterilla que te dure años, sobre todo si tienes previsto practicar yoga por largo tiempo.
2. ¿Qué tipo de yoga vas a practicar?
Esta pregunta es básicamente pensar si vas a practicar hot yoga o no. Si vas a practicar hot yoga (yoga en un ambiente a alta temperatura como puede ser el bikram yoga) o si vas a practicar yoga al aire libre donde la esterilla va a recibir mucho sol.
Esto lo decimos porque algunas esterillas de yoga están hechas con materiales ecológicos como gomas naturales (como la Jade Yoga) que no son los mejores para ambientes muy calientes o no resisten bien los rayos solares.
Si este es tu caso, no te preocupes, más abajo te traigo una recomendación perfecta para este tipo de uso.
3. ¿Cuál es tu presupuesto?
Esta pregunta está ligada con la primera pregunta. ¿Cuánto de seria va a ser tu práctica de yoga?
Si dudas de si el yoga es para ti o no, de si vas a durar más de una semana o de si tan sólo vas a hacer yoga para probar y luego ya verás, te recomiendo que empieces usando una toalla, la típica esterilla de camping que tengas en el trastero o también puedes practicar en la alfombra del salón.
Pero si tu intención real es la de disfrutar de los beneficios que el yoga tiene para ti, y vas a ser serio con tu práctica te recomiendo al 200% que inviertas en una esterilla en condiciones.
A parte de ser mucho mejor y más beneficiosa para tu práctica, una esterilla de yoga buena te ahorrará dinero en el futuro ya que durará muchiiisimo más que una de las baratuchas.
Porqué me compré la Jade Yoga después de mi primera esterilla
Después de mi primera clase de yoga, me decidí a comprarme una esterilla de yoga. Primero porque la clase me había encantado y segundo, porque no quería estar oliendo a pies de otros cuando usaba las esterillas del estudio.
Pero como casi todo el mundo que empieza en esto del yoga pensé: «estoy empezando, seguro que cualquier esterilla, por mala que sea, me valdrá»
Así que me pasé por el Lidl de al lado de mi casa que tenían unas esterillas en promoción y me compré una por 8€. ¡Ya estaba preparado para convertirme en todo un yogui!
A los 15 minutos de empezar la clase con mi nueva esterilla me di cuenta de que era de todo menos buena. No paraba de resbalarme y, todo empeoró cuando mi primera gota de sudor hizo contacto con la superficie de mi esterilla, ¡eso parecía una pista de patinaje!
Esa fue, sin duda, la peor y más dura clase de yoga que jamás he tenido. Mi práctica fue un desastre, casi no podía concentrarme y todas las posturas me resultaban mucho más complicadas de realizar.
Así que no lo pensé más, me fijé en las esterillas que llevaban mis compañeros de yoga, hice mi investigación en internet y pedí mi Jade Yoga online.
Me gasté casi 80€ en una esterilla después de mi primera semana yendo a clases de yoga (casi me da algo) pero pronto entendí que mi nueva inversión había sido, esta vez sí, inteligente.
Esta esterilla la llevo usando desde hace ya muchísimo, casi a diario, he viajado por Asia con ella y todavía no da ni una muestra de haber sido usada. (A parte de un par de manchas de tierra que tiene en la cara que se pone en el suelo ya que también la he usado en parques y se ha manchado un poco de barro)
Mi primera esterilla, la que fue todo una ganga, me habría durado dos semanas como máximo. Y lo digo por experiencia ya que la he vuelto usar alguna vez para ir a la playa o sitios donde no he querido llevar mi Jade y podéis ver como está aquí abajo en la foto.
Por esto, si tuviese que darte un consejo a la hora de comprar una esterilla de yoga es que pienses que la esterilla va a ser tu herramienta más importante en tu práctica de yoga y tu mejor inversión.
No sólo te hará ahorrar dinero en el futuro sino que además te ayudará a disfrutar más de tu práctica.
Las Mejores Esterillas de Yoga
Jade Yoga Harmony Mat
Recomendada para: Todos los estilos de Yoga excepto hot yoga o si haces yoga con largas exposiciones al sol.
Como he dicho antes, llevo usando esta esterilla mucho tiempo ya y me ha ido genial. Y lo mejor de todo es que tiene pinta de que me va a durar mucho más. Intento hacer yoga entre 4 y 5 veces a la semana así que, es una muy buena candidata si vas a hacer yoga frecuentemente.
Cualidades:
- Agarre. Esta esterilla es muy buena para evitar que nos resbalemos encima de ella incluso cuando la práctica es muy exigente y estamos sudando. Tiene una superficie rugosa que evita que nos deslicemos.
- Tracción al suelo. Se agarra genial al suelo. Algunas esterillas se mueven y es muy incómodo, sobre todo si practicas ashtanga. Así que no sólo tú estarás bien sujeto a la esterilla sino que la esterilla también estará bien sujeta al suelo.
- Sostenibilidad. Para nosotros, en yoguiyoga, una de las cualidades que más nos importa es la sostenibilidad de los productos que usamos y la Jade Yoga Mat se pronuncia como la más Eco-Friendly del mercado. Además por cada esterilla de Jade Yoga vendida, ellos plantan un árbol. ¿Acaso hay algo más bonito que el respeto al medio ambiente?
- Precio. Es más cara que la que puedas comprar en grandes superficies de marcas blancas pero es mucho más barata que la mayoría de esterillas de yoga profesionales.
- Durabilidad. Esta esterilla está diseñada para durar incluso si eres un yogui «bruto».
- Comodidad. Está fabricada en goma natural por lo que es lo que es más rígida que otras esterillas de gomas artificiales que tras su uso acabas hundiéndote dentro de ellas.
Cómo habrás podido comprobar esta es la esterilla que yo recomiendo y que más me gusta. Si tuviera que recomendar una, sin duda, sería esta. Ver precios en Amazon.
Liforme Esterilla de Yoga Antideslizante
Recomendado para: Esta esterilla es perfecta para mejorar la alineación de las posturas ya que cuenta con un diseño que te ayudará a corregir las asanas durante los ejercicios.
Cualidades:
- Agarre. Esta esterilla tiene un agarre super bueno. Es incluso mejor cuando empiezas a sudar.
- Dimensiones. Es una esterilla un poco más grande que la mayoría lo que la hace ideal para personas altas.
- Diseño. El diseño como hemos comentado antes está ideado para ayudarte con la alineación de las posturas, algo súper recomendable sobre todo si estás empezando.
- Sostenibilidad. Otra esterilla respetuosa con el medio ambiente, un puntazo a favor siempre.
- Extras. Al comprar esta esterilla te regalan una bolsa de viaje. Aunque no es una característica de la esterilla en sí, me parece interesante resaltarlo si eres una persona que viaja mucho.
En general me parece una buena alternativa si necesitas una pequeña ayuda con la alineación de las posturas y si te gusta tener referencias visuales para ayudarte con tu práctica de yoga.
Pero el precio de esta esterilla es algo que a mi particularmente me echa para atrás. Ver precio en Amazon.
Yoga Design Lab
Recomendada para: Esta esterilla está especialmente diseñada para la práctica de yoga en espacios calientes como son las modalidades de Bikram o hot yoga.
Cualidades:
- Agarre. Esterilla antideslizante. La superficie está hecha de micro fibras como si fuera una toalla. Su finalidad es evitar que nos resbalemos incluso si sudamos mucho.
- Precio. El precio es aceptable, más o menos lo mismo que la Jade Yoga Mat.
- Sostenibilidad. Por supuesto esta esterilla también es amigable con el medio ambiente. Por ejemplo, sus micro fibras están hechas de botellas recicladas y por cada compra, 1$ va destinado a apoyar programas de yoga para jóvenes que lo necesitan.
- Limpieza. Una de las cosas que más me gustan de esta esterilla es que se puede lavar en la lavadora con agua fría. Algo muy importante ya que al ser de micro fibras recoge mucha suciedad y podría oler.
Algo a tener en cuenta sobre la esterilla de Yoga Design Lab es que su grosor es de 3.5mm por lo que para algunas personas puede que sea una esterilla muy fina y algunas posturas resulten incómodas. Ver precio en Amazon.